Κυριακή 27/02/11
Ώρα: 11.00-14.00
Ελάτε κοντά μας για να μεταμορφώσουμε και να εξελίξουμε την δυναμική Asana σ’έναν βαθύ διαλογισμό. Θα συνδέσουμε την άσκηση του σώματος με την απόλυτη χαλάρωση του Νου και μέσα από την πρακτική μας θα βιώσουμε την ένωση με την ψυχή.
Ξεκινάμε αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς και τη θερμότητα του σώματος. Απελευθερώνουμε τοξίνες μέσα από ένα ωριαίο δυναμικό πρόγραμμα Hatha Flow που θα μας οδηγήσει σε μια βαθύτερη προσέγγιση των στάσεων της Yoga.
Συνεχίζουμε δίνοντας την ευκαιρία στο σώμα μας να αναπνεύσει και να ενεργοποιήσει την πράνα (ζωτική ενέργεια) και τα τσάκρας (ενεργειακά κέντρα).
Ολοκληρώνουμε με μια ώρα γιόγκικων τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα) και παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού.
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων
Tηλ.: 210-6893454 ή στο e-mail: sadhana@sadhana.gr
Ώρα: 11.00-14.00
Ελάτε κοντά μας για να μεταμορφώσουμε και να εξελίξουμε την δυναμική Asana σ’έναν βαθύ διαλογισμό. Θα συνδέσουμε την άσκηση του σώματος με την απόλυτη χαλάρωση του Νου και μέσα από την πρακτική μας θα βιώσουμε την ένωση με την ψυχή.
Ξεκινάμε αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς και τη θερμότητα του σώματος. Απελευθερώνουμε τοξίνες μέσα από ένα ωριαίο δυναμικό πρόγραμμα Hatha Flow που θα μας οδηγήσει σε μια βαθύτερη προσέγγιση των στάσεων της Yoga.
Συνεχίζουμε δίνοντας την ευκαιρία στο σώμα μας να αναπνεύσει και να ενεργοποιήσει την πράνα (ζωτική ενέργεια) και τα τσάκρας (ενεργειακά κέντρα).
Ολοκληρώνουμε με μια ώρα γιόγκικων τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα) και παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού.
Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων
Tηλ.: 210-6893454 ή στο e-mail: sadhana@sadhana.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου