Sadhana Yoga

ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ-ΚΙΡΤΑΝ

2012-02-05T12:59:00.000-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 11/02/2012
ΩΡΑ: 17.30 - 20.30

Σας περιμένουμε στην μηνιαία ομάδα διαλογισμού και μουσικής του Sadhana Yoga. Μέσα από την επιστήμη της Yoga θα διαλογιστούμε με την βοήθεια των Mudras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

17.30-18.45 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Σε κάθε μας συνάντηση αναλύουμε την σημασία μιας mudra (χειρονομία) και διαλογιζόμαστε με αυτήν.
Οι μούντρες είναι στάσεις και χειρονομίες που χρησιμοποιούμε για να ‘’κλειδώσουμε’’ τα ενεργειακά κανάλια του σώματος.

Έτσι θεραπεύουμε το σώμα και ενισχύουμε την δόνηση και την βιοενέργειά μας.
Χρησιμοποιώντας τις μούντρες μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.30 ΚΙΡΤΑΝ

Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.
Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μόνο το ένα από τα δύο μέρη του σεμιναρίου.

Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ 2012

2012-01-04T12:15:00.000-08:00

Πέμπτη 12/01/12

Σεμινάριο Λοχείας (Θηλασμός-Περιποίηση νεογνού)
Ώρα 18.00-21.00

Σάββατο 14/01/12

Ομάδα Διαλογισμου-Κιρταν
Ώρα 17.30-20.30

Σάββατο 21/01/12

Σεμινάριο Τοκετού
Ώρα 10.00-13.00

Σάββατο 28/01/12

Asana Workshop (Σεμινάριο Ανάλυσης Ασκήσεων)
Ώρα 12.00-15.00

Για πληροφορίες επικοινωνήστε στο 210-6893454

ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!

2011-12-21T23:24:00.000-08:00

Το Sadhana Yoga Studio θα παραμείνει κλειστό από 24/12/11 εώς 03/01/12.

Θα είμαστε πάλι μαζί σας από την Τετάρτη 04/01 ξεκούραστοι και ανανεωμένοι!

Σας ευχόμαστε να δημιουργήσετε πολλές όμορφες στιγμές και σας περιμένουμε το νέο έτος,

πάντα με Φως και Αγάπη.

Να είστε καλά!

ΣΕΜΙΝΑΡΙO ΛΟΧΕΙΑΣ (ΘΗΛΑΣΜΟΣ-ΝΕΟΓΝΟ)

2011-11-17T00:15:00.001-08:00

ΤΕΤΑΡΤΗ 23/11/11

ΩΡΑ : 18.00-21.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:

ΛΟΧΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΥΣΤΑΣΗ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΣΤΑΣΕΙΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ

ΠΡΟΛΗΨΗ ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗΣ

ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ

ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΒΡΕΦΟΥΣ

ΚΟΛΙΚΟΙ-ΡΕΨΙΜΟ-ΕΜΕΤΟΙ-ΙΚΤΕΡΟΣ

Η εκπαίδευση γίνεται με χρήση projector και όλο το περιεχόμενο δίνεται σε έντυπο υλικό για ανάγνωση στο σπίτι.

REIKI Β' ΒΑΘΜΟΥ

2011-11-17T00:13:00.001-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 03/12/11 &

ΚΥΡΙΑΚΗ 04/12/11

ΩΡΑ: 09.00-14.00

Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.

Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA

ΤΗΛ. 210-6893454

e-mail: sadhana@sadhana.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΤΟΚΕΤΟΥ

2011-11-07T09:27:00.000-08:00

Πλησιάζοντας προς τον τοκετό οι απορίες αυξάνονται και η ανάγκη για ενημέρωση είναι εμφανής. Προσκαλούμε τα ζευγάρια που επιθυμούν να ενημερωθούν, στην διάλεξη που θα παρουσιαστεί την

ΚΥΡΙΑΚΗ 13/11/2011
ΩΡΑ 10.00-13.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:

ΘΕΣΗ-ΣΧΗΜΑ-ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΜΒΡΥΟΥ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ
ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΟΚΕΤΟΣ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ
ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ
ΕΠΙΣΚΛΗΡΙΔΙΟΣ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ
ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ-ΕΝΕΡΓΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ

Η εκπαίδευση γίνεται με χρήση projector και όλο το περιεχόμενο δίνεται σε έντυπο υλικό για ανάγνωση στο σπίτι.

2011-10-25T08:51:00.000-07:00

ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ-ΚΙΡΤΑΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ 12/11/2011
ΩΡΑ: 17.30 - 20.30

19.00-20.30 ΚΙΡΤΑΝ

Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΛΟΧΕΙΑΣ-ΘΗΛΑΣΜΟΥ

2011-09-29T01:28:00.000-07:00

ΤΕΤΑΡΤΗ 05/10/11

ΏΡΑ: 18.00-21.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:
1) Λοχεία
2) Διατροφή
3) Οδηγίες Θηλασμού
4) Στάσεις Θηλασμού
5) Πρόληψη Υπερφόρτωσης
6) Γενικές οδηγίες για το βρέφος
7) Περιποίηση βρέφους
8) Κολικοί-Ρέψιμο-Έμετοι-Ίκτερος

Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr.

Expanding Your Sadhana Through Gayatri Mantra...

2011-09-29T01:19:00.000-07:00

Κυριακή 09/10/11

Ώρα: 10.00-13.00

Ένα Κυριακάτικο πρωινό αποτοξίνωσης και θεραπείας. Θα συναντηθούμε στο Sadhana Yoga για ένα τρίωρο μάθημα παραδοσιακής Γιόγκα που θα περιλαμβάνει chanting, τεχνικές αναπνοής, διαλογισμό και άσανες.

Χρησιμοποιώντας την ενέργεια του Gayatri Mantra θα εμβαθύνουμε σε γιόγκικες πρακτικές και θα επιτρέψουμε στο σώμα να θεραπευτεί σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τον συνδυασμό των στάσεων και του διαλογισμού, μια απλή πρακτική ασκήσεων θα μας γεμίσει με ενέργεια και ευεξία.

Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 για κράτησεις.

Κόστος σεμιναρίου: 60 Ε (έκπτωση 50% για τα μέλη της σχολής).

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΡΕΙΚΙ Α'ΒΑΘΜΟΥ

2011-09-20T03:54:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 22/10/11 & ΚΥΡΙΑΚΗ 23/10/11

ΩΡΑ: 09.00-14.00

Ένα διήμερο γεμάτο ενέργεια που θα δώσει στους συμμετέχοντες όλες τις απαραίτητες γνώσεις για την πρακτική εξάσκηση του Ρέικι στον εαυτό τους αλλά και σε άλλους.

Στο σεμινάριο δίνονται οι τέσσερις συντονισμοί του Α' Βαθμού και διδάσκονται τεχνικές διαλογισμού από το παραδοσιακό Ρέικι. Διδάσκεται αναλυτικά η Θεραπεία σε άλλους και η Αυτοθεραπεία σε όλα τα επίπεδα (σωματικό,νοητικό,ψυχοσυναισθηματικό) μέσα από την ενεργεια του σύμπαντος.

Οι μαθητές θα γνωρίσουν βασικές αρχές της ενεργειακής ανταλλαγής και θα εκπαιδευτούν στην ενεργειακη ανατομια (Τσάκρας, Αυρικά πεδία,κλπ). Το σεμινάριο ειναι βιωματικό και περιλαμβάνει πρακτική εξάσκηση στις τεχνικές και στους διαλογισμους.

Επικονωνήστε μαζί μας τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω email στο sadhana@sadhana.gr για δηλώσεις συμμετοχής ή περισσότερες πληροφορίες.

2011-09-14T09:09:00.000-07:00

ΟΜΑΔΑ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ-ΚΙΡΤΑΝ

ΣΑΒΒΑΤΟ01/10/2011
ΩΡΑ: 17.30 - 20.30

Σας περιμένουμε για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά στην ομάδαδιαλογισμού και μουσικής του Sadhana Yoga. Φέτος μέσα από την επιστήμη της Yoga θα διαλογιστούμε με την βοήθεια των Mudras και τραγουδώντας όλοιμαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

17.30-18.45 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Σε κάθε μας συνάντηση αναλύουμε την σημασίαμιας mudra (χειρονομία) και διαλογιζόμαστε με αυτήν.
Οι μούντρες είναι στάσεις και χειρονομίες που χρησιμοποιούμε για να‘’κλειδώσουμε’’ τα ενεργειακά κανάλια του σώματος.

Έτσι θεραπεύουμετο σώμα και ενισχύουμε την δόνηση και την βιοενέργειά μας.
Χρησιμοποιώντας τις μούντρες μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και ναπετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.30ΚΙΡΤΑΝ

Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι τωνμάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμεσε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδιμας και τον ήχο.

Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούννα συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από τηνεπαφή τους με την γιόγκα.
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μόνο τοένα από τα δύο μέρη του σεμιναρίου.

Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

2011-09-14T09:03:00.000-07:00

ΣΕΜΙΝΑΡΙOΤΟΚΕΤΟΥ

ΤΕΤΑΡΤΗ 28/09/11

18.00-21.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:

ΘΕΣΗ-ΣΧΗΜΑ-ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΜΒΡΥΟΥ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ
ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΟΚΕΤΟΣ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙO
ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ
ΕΠΙΣΚΛΗΡΙΔΙΟΣ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ
ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ

Η εκπαίδευση γίνεται με χρήση projectorκαι όλο το περιεχόμενο δίνεται σε έντυπο υλικό για ανάγνωση στο σπίτι.

ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: 50 ΕΥΡΩ

Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΟΥ ΣΥΖΥΓΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΩΡΕΑΝ

Σύντομα κοντά σας!

2011-08-09T22:16:00.000-07:00

Ευχόμαστε να απολαμβάνετε το καλοκαίρι και τις διακοπές σας, χωρίς να παραμελείτε τις γιόγκικες πρακτικές σας.
Το νέο πρόγραμμα θα αναρτηθεί σύντομα στο site μας www.sadhana.gr. Εμείς από 28/08/11 θα είμαστε και πάλι μαζί σας για μια ακόμη χρονιά γεμάτη Yoga!
Καλή συνέχεια!

ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΙΟΥΝΙΟΥ

2011-05-24T04:14:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 04/06/2011
ΩΡΑ 17.30-20.30

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ
Σας περιμένουμε για ένα τρίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.
Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.
Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

                                                               ------------------------

ΣΑΒΒΑΤΟ 18/06/2011 & ΚΥΡΙΑΚΗ 19/06/2011
ΩΡΑ 09.00-14.00

REIKI A' ΒΑΘΜΟΥ
Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.

Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

                                                            -----------------------------------

ΣΑΒΒΑΤΟ 25/06/2011 & ΚΥΡΙΑΚΗ 26/06/2011
ΩΡΑ 09.00-14.00

REIKI B' ΒΑΘΜΟΥ
Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΛΟΧΕΙΑΣ-ΘΗΛΑΣΜΟΥ

2011-05-23T05:12:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 28/05/11
ΩΡΑ: 10.00-13.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:
1) Λοχεία
2) Διατροφή
3) Οδηγίες Θηλασμού
4) Στάσεις Θηλασμού
5) Πρόληψη Υπερφόρτωσης
6) Γενικές οδηγίες για το βρέφος
7) Περιποίηση βρέφους
8) Κολικοί-Ρέψιμο-Έμετοι-Ίκτερος

Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2011-04-26T12:49:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 07/05/11
ΩΡΑ: 17.30-20.30

Σας περιμένουμε για ένα τρίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

17.30-18.45 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Ο καθιερωμένος μας διαλογισμός με την βοήθεια των mantras. Σε κάθε μας συνάντηση αναλύουμε την σημασία ενός μάντρα και διαλογιζόμαστε σε αυτό.
Τα μάντρα στην γιόγκα είναι λέξεις ή φράσεις σανσκριτικές που είναι έτσι σχηματισμένες ώστε να ενεργοποιούν τα τσάκρας και το ενεργειακό σώμα, αυξάνοντας την δόνηση και την βιοενέργειά μας.
Διαλογιζόμενοι σε αυτά μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.30 ΚΙΡΤΑΝ

Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.

Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.

Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2011-03-31T14:19:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 09/04/11
ΩΡΑ: 17.30-20.30

Σας περιμένουμε για ένα τρίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

17.30-18.45 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Ο καθιερωμένος μας διαλογισμός με την βοήθεια των mantras. Σε κάθε μας συνάντηση αναλύουμε την σημασία ενός μάντρα και διαλογιζόμαστε σε αυτό.

Τα μάντρα στην γιόγκα είναι λέξεις ή φράσεις σανσκριτικές που είναι έτσι σχηματισμένες ώστε να ενεργοποιούν τα τσάκρας και το ενεργειακό σώμα, αυξάνοντας την δόνηση και την βιοενέργειά μας.

Διαλογιζόμενοι σε αυτά μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.30 ΚΙΡΤΑΝ
Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.

Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.
Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

REIKI Α’ ΒΑΘΜΟΥ

2011-02-22T00:07:00.000-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 19/03/11 & ΚΥΡΙΑΚΗ 20/03/11

ΩΡΑ : 09.00-14.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.

Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.

Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.

Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2011-02-22T00:02:00.000-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 12/03/11
ΩΡΑ: 17.30-20.30

Σας περιμένουμε για ένα τρίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

17.30-18.45 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Ο καθιερωμένος μας διαλογισμός με την βοήθεια των mantras. Σε κάθε μας συνάντηση αναλύουμε την σημασία ενός μάντρα και διαλογιζόμαστε σε αυτό.

Τα μάντρα στην γιόγκα είναι λέξεις ή φράσεις σανσκριτικές που είναι έτσι σχηματισμένες ώστε να ενεργοποιούν τα τσάκρας και το ενεργειακό σώμα, αυξάνοντας την δόνηση και την βιοενέργειά μας.

Διαλογιζόμενοι σε αυτά μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.30 ΚΙΡΤΑΝ
Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.

Αν σας ανησυχει το αν έχετε καλή φωνή, ξεχάστε το. Με την καθοδήγηση του αρχηγού του Κίρταν θα μάθετε να τραγουδάτε μέσα από την δόνηση των τσάκρας...
Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μόνο το ένα από τα δύο μέρη του σεμιναρίου.
Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

Chanelling Stress Into Deep Meditation

2011-02-08T01:34:00.000-08:00

Κυριακή 27/02/11
Ώρα: 11.00-14.00
Ελάτε κοντά μας για να μεταμορφώσουμε και να εξελίξουμε την δυναμική Asana σ’έναν βαθύ διαλογισμό. Θα συνδέσουμε την άσκηση του σώματος με την απόλυτη χαλάρωση του Νου και μέσα από την πρακτική μας θα βιώσουμε την ένωση με την ψυχή.

Ξεκινάμε αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς και τη θερμότητα του σώματος. Απελευθερώνουμε τοξίνες μέσα από ένα ωριαίο δυναμικό πρόγραμμα Hatha Flow που θα μας οδηγήσει σε μια βαθύτερη προσέγγιση των στάσεων της Yoga.

Συνεχίζουμε δίνοντας την ευκαιρία στο σώμα μας να αναπνεύσει και να ενεργοποιήσει την πράνα (ζωτική ενέργεια) και τα τσάκρας (ενεργειακά κέντρα).

Ολοκληρώνουμε με μια ώρα γιόγκικων τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα) και παραδοσιακές τεχνικές διαλογισμού.

Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων
Tηλ.: 210-6893454 ή στο e-mail: sadhana@sadhana.gr

REIKI II

2011-01-20T03:23:00.000-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 12/02/2011- ΩΡΑ: 09.00-14.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 13/02/2011- ΩΡΑ: 09.00-14.00

Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.

Για συμμετοχές επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2011-01-20T03:21:00.000-08:00

ΠΡΟΣΟΧΗ!!!
Χρειάστηκε εκτάκτως να αλλάξουμε την ημέρα της συνάντησης. Η ομάδα μας θα συναντηθεί την ΚΥΡΙΑΚΗ 06/02/2011
ΩΡΑ: 17.30-20.00
Σας περιμένουμε για το καθιερωμένο πλέον δίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

17.30-19.00 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Θα αναλύσουμε την σημασία ενός ακόμη μάντρα και θα διαλογιστούμε σε αυτό.

Τα μάντρα στην γιόγκα είναι λέξεις ή φράσεις σανσκριτικές που είναι έτσι σχηματισμένες ώστε να ενεργοποιούν τα τσάκρας και το ενεργειακό σώμα, αυξάνοντας την δόνηση και την βιοενέργειά μας.
Διαλογιζόμενοι σε αυτά μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.00 ΚΙΡΤΑΝ
Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.

Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.

Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!
Για περισσότερες πληροφορίες τηλεφωνήστε στο 210-6893454.

Καλή Χρονιά!

2011-01-06T03:04:00.000-08:00

Το Sadhana Yoga θα είναι πάλι μαζί σας από Δευτέρα 10/01/2011 με νέο πρόγραμμα μαθημάτων και πολλά σεμινάρια. Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

ΔΕΥΤΕΡΑ
10.00-11.30 PRENATAL YOGA
12.00-13.30 HATHA YOGA

18.00-19.30 HATHA YOGA
20.00-21.30 HATHA YOGA

ΤΡΙΤΗ
18.00-19.30 PRENATAL YOGA
20.00-21.30 HATHA YOGA

ΤΕΤΑΡΤΗ
10.00-11.30 PRENATAL YOGA

12.00-13.30 HATHA YOGA

18.00-19.30 HATHA YOGA

20.00-21.30 HATHA YOGA

ΠΕΜΠΤΗ

18.00-19.30 PRENATAL YOGA

20.00-21.30 HATHA YOGA

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

12.00-13.30 HATHA YOGA

18.00-19.30 HATHA YOGA

20.00-21.30 HATHA YOGA

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2010-11-01T23:13:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 04/12/2010
ΩΡΑ : 17.30 - 20.00

Σας περιμένουμε για ένα απόγευμα διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

Για περισσότερες πληροφορίες τηλεφωνήστε στο 210-6893454 ή επισκεφτείτε το website www.sadhana.gr.

ΕΙΣΟΔΟΣ ΔΩΡΕΑΝ

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ REIKI I

2010-10-11T22:10:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 30/10/10
ΚΥΡΙΑΚΗ 31/10/10
ΩΡΑ: 10.00-15.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.

Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.

Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.

Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA

ΤΗΛ. 210-6893454 ή μέσω e-mail sadhana@sadhana.gr

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ-ΚΙΡΤΑΝ

2010-09-22T22:29:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 02/10/2010
ΩΡΑ: 18.00-20.00
Σας περιμένουμε για ένα δίωρο διαλογισμού με μάντρας και μουσική μέσα από την επιστήμη της παραδοσιακής Yoga. Θα αυξήσουμε την ενέργειά μας με την βοήθεια των Mantras και τραγουδώντας όλοι μαζί θα ανακαλύψουμε την δόνηση του ήχου μέσα στο σώμα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
18.00-19.00 ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Θα ξεκινήσουμε με την πρώτη από μια σειρά συναντήσεων για διαλογισμό με την βοήθεια των mantras. Σε κάθε μας συνάντηση θα αναλύουμε την σημασία κάθε μάντρα και θα διαλογιζόμαστε σε αυτό.
Τα μάντρα στην γιόγκα είναι λέξεις ή φράσεις σανσκριτικές που είναι έτσι σχηματισμένες ώστε να ενεργοποιούν τα τσάκρας και το ενεργειακό σώμα, αυξάνοντας την δόνηση και την βιοενέργειά μας.
Διαλογιζόμενοι σε αυτά μπορούμε να αυξήσουμε την συγκέντρωσή μας και να πετύχουμε μεγαλύτερη συνειδητότητα στον διαλογισμό.

19.00-20.00 ΚΙΡΤΑΝ
Κίρταν στην γιόγκα ονομάζουμε το ομαδικό τραγούδι των μάντρας. Με την συνοδεία ειδικής μουσικής και της δόνησης του ήχου θα περάσουμε σε ένα άλλο είδος διαλογισμού και αύξησης του ενεργειακού πεδίου μέσα από το τραγούδι μας και τον ήχο.
Αν σας ανησυχει το αν έχετε καλή φωνή, ξεχάστε το. Με την καθοδήγηση του αρχηγού του Κίρταν θα μάθετε να τραγουδάτε μέσα από την δόνηση των τσάκρας...

Η είσοδος είναι δωρεάν για όλους. Μπορούν να συμμετέχουν άνθρωποι κάθε ηλικίας - ακόμα και παιδιά- ανεξάρτητα από την επαφή τους με την γιόγκα.

Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε μόνο το ένα από τα δύο μέρη του σεμιναρίου. Όπως λέμε συχνά στο Sadhana Yoga : "ο καθένας παίρνει από την γιόγκα, αυτό που του ταιριάζει."
Σας περιμένουμε όλους κοντά μας!

Για περισσότερες πληροφορίες τηλεφωνήστε στο 210-6893454.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΩΝ 2010-2011

2010-09-21T22:13:00.000-07:00

ΔΕΥΤΕΡΑ

10.00-11.30: PRENATAL YOGA

18.00-19.30: HATHA YOGA
20.00-21.30: HATHA YOGA

ΤΡΙΤΗ

18.00-19.30: PRENATAL YOGA
20.00-21.30: HATHA YOGA

ΤΕΤΑΡΤΗ

10.00-11.30: PRENATAL YOGA
12.00-13.30: HATHA YOGA

18.00-19.30: HATHA YOGA
20.00-21.30: HATHA YOGA

ΠΕΜΠΤΗ

18.00-19.30: PRENATAL YOGΑ
20.00-21.30: HATHA YOGA

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

12.00-13.30: HATHA YOGA

18.00-19.30: PRENATAL YOGA
20.00-21.30: HATHA YOGA

REIKI II

2010-09-10T00:40:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 25/09/10
ΚΥΡΙΑΚΗ 26/09/10
ΩΡΕΣ: 10.00-15.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.

Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.

Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.
ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA

ΤΗΛ. 210-6893454

e-mail: sadhana@sadhana.gr

REIKI Α’ ΒΑΘΜΟΥ

2010-01-27T04:13:00.000-08:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ:

ΣΑΒΒΑΤΟ 06/03/10 ΩΡΑ: 09.00-14.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 07/03/10 ΩΡΑ:09.00-14.00
Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.
Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454 ή μέσω e-mail: sadhana@sadhana.gr

ΑΝΑΠΝΟΗ (PRANAYAMA)-ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

2010-01-27T04:09:00.001-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 27/02/2010
ΩΡΑ:10.00-14.00
Στην yoga μαθαίνουμε να αναπνέουμε και να ανακαλύπτουμε κρυμμένες πτυχές της ύπαρξής μας. Στο σεμινάριο θα χρησιμοποιήσουμε αναπνευστικές τεχνικές για να μπούμε στα πρώτα στάδια του διαλογισμού και να βιώσουμε αυτό που πραγματικά είμαστε.
Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210-6893454 ή μέσω e-mail: sadhana@sadhana.gr

ASANA WORKSHOP (SEATED POSITIONS)

2010-01-27T03:56:00.000-08:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 06/02/2010
ΩΡΑ: 10.00-13.00

Ελάτε μαζί μας να εμβαθύνουμε στις καθιστές στάσεις της Yoga. Ένα τρίωρο σεμινάριο ανάλυσης ασκήσεων για να ανακαλύψουμε το βαθύτερο νόημα της πρακτικής μας και να αφεθούμε στην θεραπεία του σώματος και της ψυχής.
Δηλώσεις Συμμετοχής στο 210-6893454 ή στο sadhana@sadhana.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ REIKI I

2009-10-10T11:22:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 14/11/09 - ΩΡΑ: 09.00-14.00

ΚΥΡΙΑΚΗ 15/11/09 - ΩΡΑ:09.00-14.00

Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ REIKI II

2009-10-06T14:56:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 31/10/09 - ΩΡΑ: 09.00-14.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 01/11/09 - ΩΡΑ: 09.00-14.00

Για συμμετοχές επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr.

Σεμινάριο Λοχείας-Θηλασμού

2009-10-06T14:43:00.000-07:00

ΣΑΒΒΑΤΟ 10/10/09
ΩΡΑ: 10.00-13.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:
1) Λοχεία - Διατροφή
2) Σύσταση Μητρικού Γάλακτος
3) Οδηγίες Θηλασμού
4) Στάσεις Θηλασμού
5) Πρόληψη Υπερφόρτωσης
6) Γενικές οδηγίες για το βρέφος
7) Περιποίηση βρέφους
8) Κολικοί-Ρέψιμο-Έμετοι-Ίκτερος

Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 210-6893454 ή μέσω e-mail στο sadhana@sadhana.gr.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ MΑΘΗΜΑΤΩΝ 2009-2010

2009-08-26T11:07:00.000-07:00

ΔΕΥΤΕΡΑ:

16.30-18.00 HATHA YOGA

18.30-20.00 HATHA YOGA

20.30- 22.00 HATHA YOGA

ΤΡΙΤΗ:

10.00-11.30 PRENATAL YOGA

12.00-13.30 HATHA YOGA

18.30-20.00 PRENATAL YOGA

20.30-22.00 HATHA YOGA

ΤΕΤΑΡΤΗ:

16.30-18.00 HATHA YOGA

18.30-20.00 HATHA YOGA

20.30- 22.00 HATHA YOGA

ΠΕΜΠΤΗ:

16.30-18.00 PRENATAL YOGA

18.30-20.00 HATHA YOGA

20.30- 22.00 HATHA YOGA

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ:

12.00-13.30 HATHA YOGA

18.30-20.00 PRENATAL YOGA

2009-04-23T01:23:00.000-07:00

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ REIKI B'

ΣΑΒΒΑΤΟ 23/05/09 ΩΡΑ:16.00-21.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 24/05/09 ΩΡΑ:09.00-14.00

Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

2009-04-23T01:15:00.000-07:00

Σεμινάριο REIKI Α΄

ΣΑΒΒΑΤΟ 16/05/09 ΩΡΑ:16.00-21.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 17/05/09 ΩΡΑ:09.00-14.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.
Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

Σεμινάριο Λοχείας-Θηλασμού

2009-01-26T01:20:00.000-08:00

Οι πρώτες μέρες μετά τον τοκετό, τόσο στο μαιευτήριο, όσο και στο σπίτι δυσκολεύουν συχνά το νέο ζευγάρι. Η ενημέρωση σε όλες τις καινούριες ευθύνες που προκύπτουν αποτελεί σημαντικό εφόδιο για την σωστή οργάνωση της νέας οικογένειας. Προσκαλούμε τα ζευγάρια που επιθυμούν να ενημερωθούν, στην διάλεξη που θα παρουσιαστεί το

ΣΑΒΒΑΤΟ 07/02/09
ΩΡΑ: 17.00-20.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:

ΛΟΧΕΙΑ-ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΣΥΣΤΑΣΗ ΜΗΤΡΙΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ
ΟΔΗΓΙΕΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ
ΣΤΑΣΕΙΣ ΘΗΛΑΣΜΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΥΠΕΡΦΟΡΤΩΣΗΣ
ΓΕΝΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΒΡΕΦΟΣ
ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΒΡΕΦΟΥΣ
ΚΟΛΙΚΟΙ-ΡΕΨΙΜΟ-ΕΜΕΤΟΙ-ΙΚΤΕΡΟΣ

Η εκπαίδευση γίνεται με χρήση projector και όλο το περιεχόμενο δίνεται σε έντυπο υλικό για ανάγνωση στο σπίτι.
Δηλώσεις συμμετοχής στο τηλ. 210-6893454 ή μέσω e-mail: sadhana@sadhana.gr

Σεμινάριο Τοκετού

2008-12-11T05:14:00.000-08:00

Πλησιάζοντας προς τον τοκετό οι απορίες αυξάνονται και η ανάγκη για ενημέρωση είναι εμφανής. Προσκαλούμε τα ζευγάρια που επιθυμούν να ενημερωθούν, στην διάλεξη που θα παρουσιαστεί το

ΣΑΒΒΑΤΟ 14/12/08
ΩΡΑ 17.00-20.00

Τα θέματα που θα αναλυθούν είναι:

ΘΕΣΗ-ΣΧΗΜΑ-ΠΡΟΒΟΛΗ ΕΜΒΡΥΟΥ
ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ - ΑΝΤΙΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ
ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΟΥ ΤΟΚΕΤΟΥ
ΤΟΚΕΤΟΣ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ
ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ ΤΟΜΗ
ΕΠΙΣΚΛΗΡΙΔΙΟΣ ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΑ
ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΔΕΟΝΤΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟ

Η εκπαίδευση γίνεται με χρήση projector και όλο το περιεχόμενο δίνεται σε έντυπο υλικό για ανάγνωση στο σπίτι.

Σεμινάριο Reiki Α'

2008-12-11T05:13:00.000-08:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ:
ΣΑΒΒΑΤΟ 31/01/09 ΩΡΑ:16.00-21.00
ΚΥΡΙΑΚΗ 01/02/09 ΩΡΑ:09.00-14.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.
Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

ΒΡΑΔΙΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

2008-11-10T02:50:00.000-08:00

Σάββατο 15/11/08

Ώρα 17.00

Σας προσκαλούμε σε μια βραδιά Θεραπευτικού Διαλογισμού στο κέντρο Γιόγκα Sadhana. Μετά τον Διαλογισμό θα έχετε την ευκαιρία να δεχτείτε δωρεάν Πρανική Θεραπεία καθώς θα έχουμε την τιμή να φιλοξενούμε Πρανικούς Θεραπευτές εκπαιδευμένους στο σύστημα Pranic Healing του Master Choa Kok Sui. Για πληροφορίες επικοινωνήστε στο 210-6893454.

Είσοδος Ελεύθερη

Σεμινάριο Reiki Α'

2008-10-13T04:21:00.000-07:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Σάββατο 08/11/08 Ώρες 16.00-21.00
Κυριακή 09/11/08 Ώρες 09.00-14.00

Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.
Στο σεμινάριο δίνονται οι πρώτοι τέσσερις (4) συντονισμοί στην ενέργεια του reiki.
Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να θεραπεύουν και να αυτοθεραπεύονται, θα γνωρίσουν την φιλοσοφία του συστήματος και θα διδαχτούν βασικές γνώσεις ενεργειακής ανατομίας.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

Σεμινάριο Reiki B'

2008-09-21T12:44:00.000-07:00

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Σάββατο 11/10/08, Ώρες 16.00-21.00
Κυριακή 12/10/08, 'Ωρες 09.00-14.00
Reiki καλούμε το σύστημα θεραπείας που ίδρυσε ο πνευματικός δάσκαλος Mikao Usui. To σύστημα έχει τις ρίζες του στην Θιβετιανική παράδοση, οργανώθηκε και διαδόθηκε στους ανθρώπους λίγο μετά το 1920.
Στόχος του συστήματος είναι να φέρει τον οργανισμό σε σωματική, νοητική και πνευματική ισορροπία μέσα από την δύναμη της συμπαντικής ενέργειας.
Στο σεμινάριο δίνεται ο πέμπτος συντονισμός στην ενέργεια του reiki. Προϋπόθεση για την συμμετοχή είναι ο συντονισμός στον Α΄βαθμό τουλάχιστον 3 μήνες πριν.

ΓΙΑ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΕΠΙΚΟΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΟ SADHANA YOGA
ΤΗΛ. 210-6893454
e-mail: sadhana@sadhana.gr

Γιόγκα και Εγκυμοσύνη

2008-03-03T02:42:00.000-08:00

Για τις περισσότερες γυναίκες η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος αναμονής , γεμάτη αβεβαιότητα και ανασφάλειες. Στην πραγματικότητα όμως αποτελεί μια ιδιαίτερη κατάσταση μέσω της οποίας η γυναίκα μπορεί να μεταμορφωθεί και να ωριμάσει. Η πανάρχαιη φιλοσοφία της γιόγκα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο στα χέρια της εγκύου για να πετύχει αυτόν τον στόχο. Απομονώνοντας το κομμάτι των ακήσεων (ΑSANA) και χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες αναπνευστικές τεχνικές, η εγκυμοσύνη και ο τοκετός γίνονται ένα ευχάριστο βίωμα τόσο για το ζευγάρι όσο και για το έμβρυο.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο το πόσο σημαντική είναι η σωστή αναπνοή για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Με την εξάσκηση των στάσεων και των αναπνοών επιτυγχάνεται καλύτερη οξυγόνωση των κυττάρων και ρυθμίζεται η ροή του αίματος στους ιστούς και τα όργανα. Είναι πολύ σημαντικό ο οργανισμός της εγκύου να διατηρείται σε καλή κατάσταση, γιατί μόνο έτσι εξασφαλίζεται και η υγεία του εμβρύου.
Επίσης είναι γνωστό το πόσο πολύ αλλάζει το βάρος και η στάση του σώματος κατά την εγκυμοσύνη. Με την γιόγκα οι γυναίκες εκπαιδεύονται στο πώς να διατηρούν ευθυγραμμισμένο το σώμα τους και στο πώς να κινούνται στην καθημερινότητά τους παρέχοντας ασφάλεια στον εαυτό τους και στο μωρό. Συνειδητοποιούν τις αλλαγές στο βάρος τους και μαθαίνουν να αγαπούν την καινούρια τους εμφάνιση αποβάλλοντας τα αρνητικά συναισθήματα για την εικόνα τους.
Ταυτόχρονα, η γιόγκα προσφέρει μια ήπια και ακίνδυνη άσκηση στο σώμα, όταν γίνεται υπό την καθοδήγηση έμπειρου δασκάλου. Οι διάφορες στάσεις βοηθούν το σώμα να διώξει όλα τα μπλοκαρίσματα που εκδηλώνουν τις μυαλγίες, τις κράμπες, τους πόνους στις αρθρώσεις, κ.α. Επίσης, βοηθούν την πύελο να προσαρμοστεί στην αύξηση της μήτρας και στην ανάπτυξη του εμβρύου, διευρύνοντας τον χώρο και διευκολύνοντας την κάθοδό του, άρα και την έναρξη του τοκετού. Οι αναπνευστικές τεχνικές συμπληρώνουν την άσκηση αφήνοντας τους μυς να χαλαρώνουν και το σώμα να γίνεται πιο ευλύγιστο, ένα απαραίτητο όπλο για τον τοκετό.
Τέλος, πολύ σημαντική είναι η επίδραση της γιόγκα σε ψυχοσυναισθηματικό και ενεργειακό επίπεδο. Στην εγκυμοσύνη είναι έντονη η αίσθηση του διαχωρισμού της ψυχής, του νου και του σώματος. Δημιουργούνται τάσεις μελαγχολίας ή υπερδιέγερσης, εμφανίζονται φοβίες, άγχη και συναισθήματα ανασφάλειας. Η γιόγκα φέρνει αρμονία σε όλα αυτά, καθώς εξισορροπεί την έκκριση των ορμονών, αλλά και την ενέργεια της εγκύου. Η γυναίκα εκπαιδεύεται στο πώς να ηρεμεί τον νου και να χαλαρώνει, αντικαθιστώντας τις δυσάρεστες σκέψεις με ευχάριστα συναισθήματα και οραματισμούς. Η θετική προβολή και η απομάκρυνση στρεσογόνων ερεθισμάτων, ελαχιστοποιεί τις αϋπνίες, τους πονοκεφάλους και την ευερεθιστικότητα. Όσο πιο ήρεμη είναι η μέλλουσα μητέρα στην εγκυμοσύνη, τόσο πιο ήρεμο είναι το έμβρυο αλλά και το μελλοντικό νεογνό.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η άσκηση της γιόγκα στην εγκυμοσύνη δεν εγγυάται έναν φυσιολογικό τοκετό. Στόχος της προγεννητικής γιόγκα είναι να βιώσει η γυναίκα την εγκυμοσύνη της ευχάριστα και να μειώσει τα ενοχλήματα στο σωματικό και στο νοητικό-συναισθηματικό επίπεδο. Έτσι, γυναίκες που έχουν στο παρελθόν υποβληθεί σε καισαρική τομή ή εξωσωματικές και δίδυμες κυήσεις, μπορούν να γυμναστούν, με την προϋπόθεση ότι ο δάσκαλος της γιόγκα είναι έμπειρος και γνώστης της φυσιολογίας της εγκυμοσύνης. Το ιδανικό αποτέλεσμα για όλους είναι να γεννηθεί ένα υγιές μωρό και η μητέρα να βιώσει τόσο την εγκυμοσύνη όσο και την γέννηση του μωρού της ως ένα ευχάριστο γεγονός. Με μια ενεργή στάση σε όλη την διαδικασία η γυναίκα νιώθει πιο δυνατή και πιο σοφή να περάσει στον επόμενο ρόλο της, τον ρόλο της μητέρας.

Nawa Yogini Tantra

2008-03-03T02:39:00.000-08:00

Δυσμηνόρροια
Το να γεννηθείς γυναίκα είναι σαν να γεννιέσαι με μια κατάρα, ή έτσι τουλάχιστον φαίνεται στις γυναίκες που υποφέρουν κάθε μήνα από τους πόνους της εμμήνου ρύσεως. Το πρόβλημα της δυσμηνόρροιας έχει τόσο εξαπλωθεί στις τελευταίες γενιές που πλέον θεωρείται ‘φυσιολογικό’ η εμμηνορρυσία να συνοδεύεται από σωματικές και ψυχολογικές διαταραχές. Ακούμε ιστορίες από σπάνιες γυναίκες που δεν βιώνουν την περίοδό τους σαν βάρος και θεωρούμε ότι αυτές είναι οι τυχερές που έχουν εξαιρεθεί από τις αγωνίες της θηλυκότητας. Ο πόνος της περιόδου, όπως κάθε άλλος πόνος, είναι ένα σημάδι ότι κάτι χάνεται από το σώμα. Μέσα από την γιόγκα μπορούμε να αποκτήσουμε θετική δράση για να μειώσουμε την δυσμηνόρροια και να ανακαλύψουμε ξανά την γυναικεία υγεία που κληρονομήσαμε.
Συνήθως οι ιατροί αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με αναλγητικά ή ορμονικά σκευάσματα και ένα ποσοστό γυναικών σε αντισυλληπτικά βιώνει την εμμηνορρυσία πιο ελαφριά και με μικρότερη ροή. Η γιόγκα προσφέρει φυσικές και αποτελεσματικές μεθόδους χωρίς παρενέργειες και με αποτελέσματα που δρουν πέρα από το σωματικό επίπεδο.
Ο πόνος της περιόδου δεν είναι φανταστικός και συχνά υπάρχουν πραγματικές αιτίες ύπαρξής του. Σε πολλές περιπτώσεις όμως, μεγεθύνεται λόγω αρνητικών ή άλυτων συναισθηματικών τάσεων σχετικά με πράξεις της σεξουαλικότητας. Συχνά πρόκειται για ένα ενοχικό σύμπλεγμα, όπου υποσυνείδητα αισθανόμαστε τον πόνο σαν μια τιμωρία για τις αμαρτίες μας (πραγματικές ή φανταστικές) στην σεξουαλική ζωή. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη πηγάζει από την εφηβεία, όταν η έναρξη της εμμηνορρυσίας χρονικά ταυτίζεται με την έναρξη της επιθυμίας για σχέση με το άλλο φύλο.
Σε κάποιες πρωτόγονες κοινωνίες η πρώτη έμμηνος ρύση αναγνωρίζεται ως σημάδι σεξουαλικής ωρίμανσης και γιορτάζεται σαν την είσοδο της γυναικείας φύσης. Στις περισσότερες κουλτούρες όμως, περιβάλλεται από ντροπή και μυστικότητα καταλήγοντας σε ταμπού. Στον Μουσουλμανισμό, στον Ινδουισμό και στην Εβραϊκή κοινωνία οι γυναίκες πρέπει να κάνουν θρησκευτική κάθαρση μετά από κάθε περίοδο. Αυτό κάνει πολύ δύσκολη την αποδοχή της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματος σε κάθε γυναίκα.
Πρέπει να θυμόμαστε πως τα προβλήματα που μας καταβάλλουν κατά την διάρκεια της περιόδου είναι τα ίδια που κουβαλάμε συνεχώς, μόνο που τα παραμερίζουμε για να ζήσουμε την κάθε ημέρα. Η υπερευαισθησία μας τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως μας κάνει να τα αντιλαμβανόμαστε και αν αφιερώσουμε χρόνο να τα εξετάσουμε, μπορεί και να βρούμε μια πραγματική λύση. Εξασκώντας την Antar Mouna απλά παραμένουμε σιωπηλοί και παρατηρούμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας καθώς αυτά περνούν στην ψυχική οθόνη πίσω από τα κλειστά μας μάτια. Όπως το σώμα μας απομακρύνει τις ουσίες που θεωρεί άχρηστες, έτσι και εμείς μπορούμε να πετάξουμε τις φθαρμένες ιδέες και εικόνες του εαυτού μας και να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία για ανανέωση. Υιοθετώντας μια θετική στάση στην πιο φυσιολογική διαδικασία του γυναικείου σώματος, μπορούμε να βιώσουμε την πλήρη συνειδητότητα στις μέρες της περιόδου και να ζήσουμε τον δεσμό με την Μητέρα Γη, καθώς ταυτόχρονα ενωνόμαστε με τους ρυθμούς του κόσμου.

Γιόγκα και Αγχώδεις διαταραχές

2008-02-18T13:01:00.000-08:00

Γιόγκα και Αγχώδεις διαταραχές

Είναι παγκοσμίως γνωστό, πως η εξάσκηση της γιόγκα βοηθάει στην καταπολέμηση του άγχους. Πότε όμως κάποιος θα απευθυνθεί στον δάσκαλο της γιόγκα για βοήθεια; Στο Sadhana Yoga βλέπουμε την πλειοψηφία των ανθρώπων να ζητάει την υποστήριξη όταν τα συμπτώματα έχουν σωματοποιηθεί και συνήθως σε έντονο βαθμό. Οι κρίσεις άγχους και πανικού αποτελούν τα πιο συνηθισμένα σημάδια διαταραχής.

Η πρόκληση που δίνεται στους ανθρώπους μέσα από την γιόγκα είναι να αντισταθούν στην διαταραχή πριν ακόμα εμφανιστεί. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά όταν η φιλοσοφία και οι ασκήσεις της Υoga εφαρμόζονται προληπτικά και αποτελούν τα "όπλα" μας όταν το stress κάνει την εμφάνιση του. Ο στόχος μας δεν είναι να συμμετέχετε παθητικά σε ένα μάθημα γιόγκα, αλλά σε κάθε συνεδρία να κερδίζετε ένα ακόμη εργαλείο για να χρησιμοποιήσετε την στιγμή της κρίσης.

Sadhana καλείται η ένταξη της Γιόγκα στην καθημερινότητά μας. Οι ασκήσεις,οι αναπνοές,ο διαλογισμός και η χαλάρωση,ο τρόπος σκέψης και η διατροφή, όλα συνθέτουν τον δρόμο μας προς την υγεία. Η ψυχική υγεία, εάν διαταραχθεί, πολύ σύντομα θα ασθενήσει το σώμα. Με απλά asanas και έλεγχο της αναπνοής, η βιοενέργεια-το πράνα- θα εναρμονίσει το σώμα και θα ενισχύσει την αυτοθεραπεία. Βρίσκοντας την γείωση, τον πυρήνα μας μέσα στο σώμα, δημιουργούμε έναν χώρο ασφάλειας, απομονώνοντας τα κύματα του νου που διαταράσσουν την ψυχοσωματική ισορροπία.

'Ο,τι αντιλαμβανόμαστε ως υπαρκτό, έχουμε την δύναμη να το θεραπεύσουμε. Αγκαλιάστε τον εαυτό σας,σώμα και ψυχή, ξεχάστε την φράση «έχω πρόβλημα», σταματήστε να ντρέπεστε για τις κρίσεις άγχους και πανικού και μιλήστε με έμπειρους δασκάλους για να πλησιάσετε ξανά στην ολιστική υγεία.

Atma na 'maste,